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我基本上不去健身房，家里器械很多，喜歡這臺漢臣橢圓機，可以聚焦臀部發(fā)力，不粗小腿不傷膝蓋，還有其他的橢圓機一踩上去容易晃動，這款單腿先站上去，踏板是固定不動的，雙腳站上來穩(wěn)定之后才開始啟動，這樣就能保證安全性，就算不扶飛力士棒也能踩，所以飛力士棒可以同步鍛煉上肢的也算是事半功倍了!偷偷告訴你們這款橢圓機的課程還提供課程，跟著教練一點都不無聊。更優(yōu)秀的是三分鐘絕對暴汗，我嘗試大概是五分鐘暴汗，漢臣這款更nice，7分鐘課程就可以達到迅速燃脂效果，你必須要相信。因為橢圓機自帶燃脂環(huán)，染脂環(huán)根據(jù)燃脂效果不同也會呈現(xiàn)不同的顏色，燃脂真的是一目了然，一堂課下來我感覺逗趕超我快速跑十公里的燃脂效果了。不過所有運動怪在堅持，跑步五年了，最近因為上班原因不想去健身房，所以就自己在家瞎折騰，大家都在追求翹臀不粗腿，其實臀腿是不分家的，但是在提高臀線臀部翹了，視覺上是可以拉長腿的，腿看起來會更有線條修長!我大多數(shù)時間都是在家練!結(jié)束后橢圓機有氧練20分鐘，腳掌踩實，核心收緊，用臀部帶動腿部發(fā)力去踩，一套下來真的很酸爽，臀部的效果也非常明顯!平時也要多吃蛋白質(zhì)，三分練七分吃，一定要補充哦~健身付出的所有努力都是有回報的!橢圓儀，可以鍛煉到全身80 %肌肉群，而且對膝蓋也是非常友好。目標不同使用的方式也不同!注意事項1、身體晃動厲害，核心沒有收緊2膝蓋內(nèi)扣，腳尖與膝蓋方向不一致3前腳掌發(fā)力更多，練到小腿去了我一般都是運動40~50min， 跟著漢臣提供的直播課一起運動，比自己一個人踩有趣太多了，教練帶著我們一起運動，音樂節(jié)奏感強，氛圍好!運動更加有動力，一點都不覺得無聊，多人在線一起運動pk，讓我的勝負欲暴增!! 40分鐘的時間過得超快說說我愛橢圓儀的原因吧:橢圓儀相較于跑步機來講，對膝蓋傷害更小。趣味性更高，健身小白更容易堅持。刷脂同時還能練臀細腿。為了保持身材安排了家用橢圓儀，這樣就算健身房不開門，也能在家練起來，減脂星人福星~8點早起空腹有氧，手機架在橢圓儀.上鏈接藍牙跟課，邊看劇邊運動，不知不覺就bao汗1h，練后補充杯蛋白質(zhì)妥妥的快樂一整天~

橢圓機到貨了，非常不錯,產(chǎn)品符合我的預(yù)期。橢圓機占地面積不大,放在陽臺正合適。物流和安裝也很不錯,我覺得這款家用完全夠用,鍛煉很方便。產(chǎn)品問題,客服都能及時回復(fù)、解決,謝謝客服的服務(wù)!比健身房劃算多了,沖了錢后健身房跑路,想想還是自己買個機器在家鍛煉吧。半個多月堅持每天鍛煉,已經(jīng)減重七斤了,體脂也在降。機器很好用。售后也好,點贊。喜歡的朋友可以關(guān)注?。?！

#我在閑魚撿大漏 一直想入手一臺橢圓機，方便在家隨時鍛煉，可預(yù)算有限，直到在閑魚刷到這款美國漢臣HR E1190eco！賣家描述很詳細，機器外觀新，功能完好，智能設(shè)計還能實時監(jiān)測運動數(shù)據(jù)，價格卻比全新便宜近一半，果斷下單！收到后超驚喜，機器質(zhì)感十足，操作簡單，智能系統(tǒng)精準記錄運動時長、卡路里消耗，運動計劃一目了然。每天下班回家，跟著智能程序練上半小時，輕松燃脂不傷膝蓋，比去健身房方便多了！用了這段

！塑造迷人曲線智能控制多功能3合1，您貼心顏值好幫手動感單車，踏步機，跑步機，滿足運動需求，三檔坡度可調(diào)，把手旋轉(zhuǎn)可調(diào)，n種把手隨意隨心切換暢享運動模式，瘦身多種模式。。

#我的25年健康改造計劃 曾經(jīng)，我總是以忙碌為借口，忽略了身體健康的重要性。直到遇見了HARISON美國漢臣橢圓機HR E1190eco，我才真正意識到，在家也能享受到健身房級別的運動體驗。這款橢圓機以其智能設(shè)計和靜音運行的特點，讓我輕松開啟了健身健康改造之旅。從最初的生疏到如今的熟練，每一次踩上橢圓機的瞬間，我都仿佛在與自己對話，感受著身體的每一次變化與進步。我為自己設(shè)定了詳細的健身計劃，并記錄

????家里有氧器械不僅方便鍛煉還很省時高效和安全，在家的時候不論何時想運動就可以動起來呀～晚上下班回來換了家居服之后肯定不想出門了。那就可以在家運動起來了呀。????橢圓機呢又叫太空漫步機，是我們在健身房比較常見的有氧設(shè)備，與劃船機、跑步機及動感單車合稱四大有氧器械。因為橢圓機的設(shè)計與運作原理，整個運動過程都比較平緩，不會產(chǎn)生較大的頓挫與震動感，那相對的呢橢圓機也無法獲得較大的沖刺性與刺激感1、不擾民呵護鄰里關(guān)系首要考慮噪音與震動。在交替使用過四大器械后，單一從噪音+震動來講，跑步機＞劃船機＞動感單車＞橢圓機，相較于跑步機與劃船機，橢圓機的噪音可以說是幾乎為零。2、橢圓機是可以模擬多種運動模式的~兼顧橢圓機的跑步功能漫步功能以及登山功能。除了有氧訓(xùn)練增強心肺功能最主要的是對于臀部肌群的訓(xùn)練特別到位。3、使用范圍廣對于大基數(shù)人群友好，備孕及產(chǎn)后寶媽首推橢圓機相比較于其他三類有氧器械來講橢圓機有著運動量輕、運動方式平緩的特點，而另外三款有氧器械可以進行高爆發(fā)、沖刺性的運動被很多人喜歡?？墒俏覀冞\動的初衷是什么？是堅持運動保持健康。4、橢圓機幾乎0噪音與0震動，僅僅輕微上下移動的頭部，是非常適合邊看視頻或聽音樂進行鍛煉，減緩運動帶來的痛苦感受的。5、前驅(qū)類的橢圓機可以放置的飛輪大一些，相對來說阻力就更強，后驅(qū)的橢圓儀飛輪尺寸比較有限，阻力相對來說小一些些。我們?nèi)梭w臀腿本身的力量是很大的，一般后驅(qū)的機器都比較小，遠不如前驅(qū)來有效。????HARSION這款過年到現(xiàn)在一直在用，最大的優(yōu)點就是體積小，比常規(guī)橢圓機小三分之一，使用起來簡單易上手。同時重量較輕帶有兩個滑輪可以輕松移動～ 搭配了專業(yè)的“要煉”APP里面都是專業(yè)級教練帶你訓(xùn)練。????運動健身是一件愉悅自己的事情，在運動中享受與自己獨處的時光享受把自己變得更好的過程～也是這些年堅持鍛煉讓我學(xué)會了自恰。希望大家在2023年也能從簡單的運動中體會堅持后的快樂。

易跑中國田協(xié)官方供應(yīng)商。掌握核心技術(shù)豪華配置專業(yè)私教課程運動藝術(shù)的融合榮獲多項設(shè)計大獎，生態(tài)場景，恩來不息一碰，接連功能，高效減脂運動不傷膝蓋，24檔電動坡度調(diào)節(jié)體驗攀登的激情。

六大優(yōu)勢讓顏值訓(xùn)練更高效，讓每一次的突破更簡單橢圓運動健康享受三百六十天隨時在家享受健康小體積不占空間液體成型體積小阻力可及六大優(yōu)勢讓顏值訓(xùn)練更高效，讓每一次的突破更簡單，橢圓運動健康享受365天，隨時在家享受健康小體積不占空間，一體成型體積小，阻力可調(diào)，占地小，輕松上手，一鍵操作雙向時空，飛輪運行順暢，靜音無聲。

外觀樣式，這個橢圓機是女朋友送給我的，讓我放在家里可以時常的鍛煉身體，這樣身體才會更加強壯，這個橢圓機適合膝蓋不好的同學(xué)使用其他方面，他自帶了多種鍛煉功能，包括增加阻力，上坡下坡都是可以的，可以作為在家里的有氧運動訓(xùn)練，坐半個小時基本上就會滿頭大汗總結(jié)，無論天氣怎么樣，時時刻刻都能在家進行有氧訓(xùn)練

今天，我以漢臣家的2023年的新品橢圓機E1eco，來教大家橢圓機的選購技巧一、了解價格區(qū)間，按需求定預(yù)算很多家庭的首臺橢圓機，還是會選擇后置飛輪，主要是體積小，價格實惠，只要不是高強度高頻次運動，或者體重過大，都沒有問題，日常妥妥夠用。后置飛輪的價格，不看商用，家用的多數(shù)集中在2000元左右，價格區(qū)間2000-3000元。像我手里這臺漢臣E1eco，作為入門級產(chǎn)品，非常具有競爭優(yōu)勢。二、顏值在線，簡約設(shè)計配色上，是主流的灰白調(diào)，把手灰色，機身月白，飛輪位置則用木紋進行點綴，顯得典雅又靈動；整機線條流暢利落，銜接自然，看著非常舒服；主機部分則特別運用了鋼琴烤漆工藝，表層采用三層獨立靜電噴涂，質(zhì)感細膩，不易褪色。三、磁控作為第一硬指標，但不糾結(jié)檔位密度漢臣E1eco的磁控阻力系統(tǒng)在經(jīng)過了全新升級之后，降噪特性更加突出，使用時基本沒有什么噪音，而且調(diào)阻時的準確度、阻力值、穩(wěn)定性和響應(yīng)速度，對比之前的產(chǎn)品，均有了大幅度的提升，在2000元價位的產(chǎn)品當(dāng)中，表現(xiàn)可圈可點。四、飛輪選擇合適重量我們購買橢圓機，要根據(jù)自身需要，選擇合適的飛輪重量，太重蹬不動，太輕會很飄。5-8KG算是一個基礎(chǔ)重量，上器械蹬起來時，是一種舒適的踏步體驗，強度一般，比較容易堅持；8-12KG飛輪踩起來會感覺力道十足，慣性和阻力都明顯提升，可以很好的進行有氧鍛煉。漢臣E1eco的飛輪重量是9KG，這個數(shù)值，介于兩個區(qū)間的交界處，既滿足了男生或者有燃脂塑形需求的女生，又照顧到了零基礎(chǔ)和大齡人群，尺度拿捏的剛剛好。五、有配套專業(yè)課程，可以在線跟練漢臣使用的是他們自研的一款專業(yè)器械健身APP——要練。要練有個特色功能，即在評估完用戶的身體狀態(tài)之后，為其推薦合適課程內(nèi)容，并量身定制階段式調(diào)整訓(xùn)練計劃，提供一對一線上指導(dǎo)。他們的速燃訓(xùn)練組，15分鐘就能消耗280大卡，而且燃脂效果可以持續(xù)24小時。橢圓機，最開始買的時候，不用圖貴，像漢臣E1eco這樣的高性價比產(chǎn)品，才最為合適。當(dāng)然，買回來也要堅持練，平時多找找正確發(fā)力的感覺，精神狀態(tài)好的時候，就跟著APP上的速燃課程，暴暴汗，只要堅持住，日積月累，肯定能收獲一個更好的自己。

到貨快，送貨上門，配送員態(tài)度好服務(wù)快捷，產(chǎn)品沒有磕碰，包裝防護也非常到位。到貨后一個一個零件組裝好，還是花了個把小時，看著視頻也挺簡單容易上手，零件質(zhì)感很好，厚重感強，穩(wěn)定扎實，物有所值。