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趁著奧運(yùn)的火熱，我們也來(lái)湊個(gè)熱鬧，和寶貝一起來(lái)游泳，寶寶游泳我泡溫泉，兩人啥啥都不誤，各自在擅長(zhǎng)的領(lǐng)域發(fā)光發(fā)熱……自從學(xué)會(huì)狗刨，她就敢進(jìn)入深水區(qū)撲騰了，后來(lái)學(xué)會(huì)了蛙泳，自由泳，在我面前展示著她在水中暢游的魅力，看著自由自在玩耍的她，我突然覺(jué)得好舒服，大抵魚(yú)就是這么自由自在吧…蛙泳作為游泳的最基礎(chǔ)動(dòng)作，用教練的話說(shuō)一定要學(xué)扎實(shí)，只有學(xué)習(xí)的其他泳種再多，中間有什么不合適需要調(diào)整時(shí)，一定是蛙泳來(lái)挽救大局，所以，蛙泳一定學(xué)習(xí)扎實(shí)。蛙泳重要的發(fā)力點(diǎn)在腿上，腿手結(jié)合保持協(xié)調(diào)，手撥水的同時(shí)頭起來(lái)?yè)Q氣，換氣之前先在水中吐一口氣，頭仰起時(shí)的時(shí)間非常短，所以換氣也就是仰起頭的瞬間吸一點(diǎn)空氣，頭下去的同時(shí)瞪動(dòng)雙腿 讓身體在水中前行，雙手合十從腋下向胸前頭前伸出，減少前進(jìn)的阻力，以此類推，雙手想兩側(cè)撥水仰頭換氣。這個(gè)是家里的娃娃教我的動(dòng)作要領(lǐng)，大家?guī)兔纯磳?duì)不對(duì)，我自己按照這個(gè)練習(xí)，動(dòng)作也能跟上，就是換氣的時(shí)候特別害怕，有兩下就覺(jué)得很累很累然后就停了，是我的問(wèn)題還是教的問(wèn)題呢？

電鍍黑顏色的泳鏡戴起來(lái)酷酷的，和眼部很貼合戴著舒適，這回下水游泳再也不怕睜不開(kāi)眼睛了，鏡片大小合適，很適合我這種初學(xué)者使用，還送了鼻夾和耳塞，泳鏡盒也高大上，顏值到位了，杠杠好漂亮，值得入手。

做工不錯(cuò)，眼鏡合適不漏水，密封性很好，很酷～衣服質(zhì)量比較好，很有彈性，透氣網(wǎng)面，自由呼吸，穿在身上很舒服～泳褲、泳鏡、泳帽、泳包四件套天作之合～李寧大牌一直都這么好～

泳鏡還帶了盒子包裝來(lái)的，包裝上檔次，比我想象中要好。而且整個(gè)做工也不錯(cuò)，顏色也不錯(cuò)，兒子蠻喜歡的。買的連體耳塞，省的一直掉。蠻方便的。

??首先，深呼吸，告訴自己“我能行”！恐懼是水邊的紙老虎，一腳踹開(kāi)它，勇敢下水吧！????必備裝備：1? 打水板&背浮板：初學(xué)小伙伴的超級(jí)英雄！一個(gè)練腿力，一個(gè)給浮力，讓你游得穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)。????2? 泳鏡：防水防霧，水下世界清晰可見(jiàn)，自信滿滿找方向！???3? 泳帽：保護(hù)秀發(fā)，減少阻力，長(zhǎng)發(fā)妹子的救星！???♀??4? 泳衣/泳褲：選對(duì)尺碼，快干材質(zhì)，你就是泳池里最靚的崽！??????加分裝備：??速干毛巾：出水即干，暖暖的很貼心，避免感冒小尷尬。???♀??泳包：收納小能手，所有裝備一包搞定，出行無(wú)憂。????洗護(hù)套裝：游泳后清爽一下，肌膚水嫩嫩，活力滿滿！????防滑拖鞋：濕滑地面也不怕，安全第一步，從腳下開(kāi)始。????最后，記住哦，裝備雖好，勇氣更重要！帶上你的決心，和這些小可愛(ài)們，一起暢游吧！??

嘟嘟：爸爸? 下午去游泳吧？我：嗯，那你先準(zhǔn)備，我來(lái)確認(rèn)一下泳池今天開(kāi)放不10分鐘后……嘟嘟：爸爸 我倆的泳衣、泳帽、游完換的衣服、沐浴露、喝的水都準(zhǔn)備好了，就差我的泳鏡找不到了……我：健身中心還沒(méi)回復(fù)，我找找看～10分鐘后……我：我也找不到……健身中心回復(fù)了，泳池開(kāi)放，走，今天你就帶爸爸的泳鏡吧～嘟嘟：好的，媽媽 我和爸爸游泳去了媽媽：好的大家覺(jué)得這三款泳鏡，哪款的防水性更嚴(yán)密+可視度更清晰一些呢？期待使用過(guò)的值友回復(fù)或推薦！? ? ??

李寧（LINING）是國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)用品第一品牌，因此深得消費(fèi)者的喜愛(ài)，在運(yùn)動(dòng)品牌中知名度很高，成為全球領(lǐng)先的運(yùn)動(dòng)品牌，。這款專業(yè)泳衣質(zhì)量很好，摸起來(lái)柔軟滑滑的。速干效果：速干效果很好，洗了沒(méi)一會(huì)就干了。尺碼大?。簜€(gè)人推薦買大一碼(家有小娃身高151cm ，38公斤，購(gòu)買的是170cm，比較合身)透氣效果：透氣性不錯(cuò)，不會(huì)悶熱入手價(jià):99元(目前有活動(dòng)89)

李寧牌體育用品，中國(guó)體育用品的品牌用料考究，柔軟透氣舒適，做工精細(xì)～泳褲很輕薄透氣，非常貼身，不像之前買的泳褲感覺(jué)穿在套子里面的感覺(jué)～上身尺碼剛好，上身效果不錯(cuò)～支持國(guó)貨～

因?yàn)樘焯鞄缀醵加斡荆境氐穆葰鈱?duì)泳褲會(huì)造成不小的傷害，所以泳褲成了我的消耗品，之前買的幾十塊的，容易幾個(gè)月就被腐蝕的薄薄一片，這次雙十一一下買了好幾條，這個(gè)100多的，明顯質(zhì)感要好一些，也更厚，而且是及膝設(shè)計(jì)，包裹性更好，確實(shí)一分價(jià)錢一分貨。

產(chǎn)品特點(diǎn)：布料透氣干爽，四面都有彈力，不易褪色，不易起球；系繩設(shè)計(jì)，腰部系繩，輕松調(diào)節(jié)，拉鏈口袋，便攜收納，輕巧出行，舒適內(nèi)襯設(shè)計(jì)，吸濕快干，柔軟親膚，拒絕尷尬；貼合曲線，裸感體驗(yàn)；寬松褲腿，舒適不勒。產(chǎn)品體驗(yàn)：整體效果很不錯(cuò)，穿在身上不會(huì)很勒，穿起來(lái)感覺(jué)面料非常舒服，柔軟型的，品質(zhì)真的和實(shí)體店買的差不多，但是價(jià)格要更加實(shí)惠，游泳的時(shí)候不會(huì)覺(jué)得尷尬。購(gòu)買體驗(yàn)：客服回復(fù)非常及時(shí)，物流很快，包裝嚴(yán)實(shí)，很滿意?。?！

#我的雙11戰(zhàn)績(jī)，開(kāi)箱！ 1.&nbsp；這條泳褲穿著太舒服了！面料摸起來(lái)柔軟又速干，下水不兜水、游起來(lái)沒(méi)阻力，腰部松緊設(shè)計(jì)剛好，不勒肚子也不往下滑，圖案配色很顯活力，洗了幾次也沒(méi)變形掉色，推薦給愛(ài)游泳的朋友！2.&nbsp；選了很久的泳褲沒(méi)踩雷！面料透氣不悶汗，貼合身形但不緊繃，做打腿、轉(zhuǎn)身動(dòng)作都超自在，褲腳長(zhǎng)度也合適，不會(huì)往上卷。關(guān)鍵是速干性絕了，游完換衣服時(shí)基本半干，性價(jià)比直

很滿意的一次購(gòu)物，泳鏡防霧效果非常好，在水里看的很清楚，泳帽套在頭上，在水中完全沒(méi)有阻力，這套游泳裝備，價(jià)格便宜，性價(jià)比高，值得選購(gòu)。

穩(wěn)定簽到！到手很便宜！特步成人泳鏡，高幅度貼合面部，防水防霧氣，高清鏡片，舒適墊圈，顏值和實(shí)力并存！近視度數(shù)可定制，無(wú)需擔(dān)心。盡情享受水中的舒適與激情！特步專業(yè)防水防霧泳鏡，近視度數(shù)可定制！廣角鏡片，高清視野，舒適墊圈，盡情享受水下世界！特步泳鏡，品質(zhì)之選！高清防霧設(shè)計(jì)，確保水下視野清晰。舒適貼合，防水性能優(yōu)越，讓您盡情暢游。專業(yè)訓(xùn)練款，適合各種泳姿，助您提升游泳技能。特步泳鏡，助您享受無(wú)拘無(wú)束的游泳體驗(yàn)！

游泳是一項(xiàng)很好的心肺鍛煉方式，可以提高心率和呼吸頻率，增強(qiáng)心肺功能，有益健康長(zhǎng)壽。同時(shí)，水具有良好的推力，在保證運(yùn)動(dòng)效果的同時(shí)，還能有效降低關(guān)節(jié)和膝蓋受傷風(fēng)險(xiǎn)。因此，游泳是一項(xiàng)易學(xué)易練、負(fù)擔(dān)輕、效果好的健身運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減脂瘦身來(lái)說(shuō)是一個(gè)很好的選擇。

公司團(tuán)建來(lái)了東莞的一個(gè)度假山莊～山莊里的這個(gè)沙灘泳池太美了，泳池很大。在泳池里可以暢游，不用擔(dān)心自己會(huì)被人踹啦?換上泳裝帶上泳帽和泳鏡，下水開(kāi)游吧我穿的這套泳裝太適合我了，不用擔(dān)心走光。買泳衣送泳帽和泳鏡哦，泳鏡還是帶度數(shù)的。?我買的這件某寶已經(jīng)下架了，選了一個(gè)同款的放上去了。?

夏天最愛(ài)的活動(dòng)應(yīng)該就屬游泳了吧？又涼快又解暑~隨隨便便就能打發(fā)一個(gè)下午~又可以近距離接觸妹子~如果說(shuō)離妹子最近的距離一定就是差套下泳池里的裝備啦~這是我在用的游泳裝備，分享給大家~阿瑞娜的騷粉眼睛，以及火烈鳥(niǎo)泳帽，限量發(fā)行的迪卡儂浴巾，游泳包~以及泳鏡包和泳鏡防霧劑~非常好用~妹子們沖鴨~

相信各位看到照片應(yīng)該就知道我這是什么運(yùn)動(dòng)了。運(yùn)動(dòng)那肯定的是要有響應(yīng)裝備的。一、最重要的是泳衣泳褲了：畢竟游泳池裸泳別人可能會(huì)報(bào)警。推薦各位買專業(yè)品牌的競(jìng)速款，女士不要穿裙子款男士不要穿雙層泳褲，會(huì)兜水，讓本就缺乏推進(jìn)力的你阻力還變的很大！國(guó)際品牌速比濤、阿瑞娜、國(guó)產(chǎn)英發(fā)等等，跟鯊魚(yú)皮相反，基本布越少越好。二、泳帽：推薦硅膠的，保護(hù)頭發(fā)（相對(duì)布的）有錢的還可以選擇鋼盔式的硬帽。三、泳鏡：建議選擇小框

可能很多人覺(jué)得減肥就是有氧運(yùn)動(dòng)加力量訓(xùn)練，但是對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，如果你想讓你的減肥沒(méi)有那么單一，且想讓你的身體更加修長(zhǎng)，游泳是一個(gè)選擇，在游泳的時(shí)候其實(shí)全身都能鍛煉到，是一個(gè)很好的減肥運(yùn)動(dòng)！當(dāng)然啦，去游泳肯定是要準(zhǔn)備游泳的三件套啦，泳褲，泳帽，泳鏡這樣才叫裝備齊全嘛，在選擇商品選一個(gè)品牌且實(shí)惠的就可以了，經(jīng)過(guò)再三對(duì)比其他家的泳鏡，最終選擇了這款泳鏡，可以說(shuō)就很不錯(cuò)了，李寧，大品牌，值得信賴。價(jià)格實(shí)惠，關(guān)鍵是還是一個(gè)套裝，含泳鏡、泳褲、泳帽、收納包、鼻夾、耳塞，泳鏡在水下使用視野清晰，電鍍防霧鏡片，防霧效果很不錯(cuò)，戴著口罩也不會(huì)有水霧，不漏水，防霧，硅膠圈墊，讓眼部也有舒適感，不勒眼，鼻夾和耳塞大小剛剛好，防嗆水，適合新手初學(xué)游泳的小伙伴，泳帽外觀也很好看，防水護(hù)耳，輕巧舒適，長(zhǎng)時(shí)間戴肯定會(huì)有緊繃的感覺(jué)，偶爾戴沒(méi)事的。泳褲大小合適，舒適寬松，沒(méi)有緊繃感，jō好。

個(gè)人比較喜歡游泳這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，以前學(xué)游泳根本沒(méi)有現(xiàn)在這種游泳館的條件，都是在河里或者池里學(xué)會(huì)的“野泳”，不標(biāo)準(zhǔn)的蛙泳，像極了狗刨，哈哈哈。去游泳館游泳就必須佩戴泳帽，標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)的蛙泳還需要一個(gè)泳鏡，匹克的這套游泳裝備適合想去游泳的每一個(gè)人，不能說(shuō)有多好，但是夠用就可以了。

種草原因:這件小泳衣也是跟著陳陳買的，因?yàn)楹芴貏e，泳池里泳衣五顏六色的，這個(gè)好分辨，送給我好朋友的女兒，一眼就能認(rèn)出這是我干女兒～外觀顏值:魚(yú)鱗袖口一眼就吸引到我了，相比紅黃藍(lán)綠各色泳衣，這個(gè)顯得特別又好看，最為吸精。質(zhì)感:個(gè)人感覺(jué)跟價(jià)錢是成正比的，質(zhì)感很好，帶點(diǎn)彈性，胸前同色印花，相得益彰，不會(huì)顯得單調(diào)，適合小朋友。魚(yú)鱗是有點(diǎn)漸變色的，而且?guī)е?xì)閃，后背拉鏈也順暢。穿著體驗(yàn):干女兒穿上有種小美人魚(yú)的既視感，好可愛(ài)啊，哈哈哈，稍微有點(diǎn)瘦，但也不會(huì)很突兀，所以瘦寶寶別貪大，尺碼最好咨詢客服。贈(zèng)同色系泳帽，親測(cè)，在泳池真的好分辨，而且穿著這個(gè)泳衣，不少大小小孩都盯看，果然好看，嘿嘿～購(gòu)買評(píng)價(jià):個(gè)人很推薦購(gòu)買，會(huì)回購(gòu)那種，顏值爆表，質(zhì)感也很好，絕對(duì)值。