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減脂過(guò)程中，有氧運(yùn)動(dòng)的重要性不用多說(shuō)，那么除了日常的跑步跳繩爬樓梯等，劃船機(jī)也是個(gè)很不錯(cuò)的選擇，這相比其他不會(huì)很累

最近健身中心的小伙伴們?cè)絹?lái)越多了，為什么健身房里的劃船機(jī)玩的人比較少呢？跑步機(jī)，橢圓機(jī)每天都挺受歡迎的，這個(gè)可能是運(yùn)動(dòng)量不大，不容易出汗，所以相對(duì)來(lái)說(shuō)玩的人少！跑完步以后，來(lái)劃船機(jī)上休息一下，做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，平靜一下，下班！

受各種高端曬物引誘，我斥巨資購(gòu)入了first degree劃船機(jī)。當(dāng)時(shí)仔細(xì)對(duì)比了各種國(guó)產(chǎn)和進(jìn)口，想想好幾千都花了也不差剩下的幾千塊了，直接一步到位吧。于是在亞馬遜定了這個(gè)。組裝很簡(jiǎn)單，水用的是屈臣氏蒸餾水，四年了沒(méi)用凈水片也沒(méi)發(fā)霉，水還很透亮。不用的時(shí)候還可以立起來(lái)節(jié)約空間。唯一的小缺點(diǎn)是腳踏，最后一圖兜著腳后跟那里，有點(diǎn)磨腳，需要穿鞋玩。有點(diǎn)磨手我還買(mǎi)了個(gè)手套?？梢愿鳈n位調(diào)節(jié)拉力，有計(jì)數(shù)器。大概就第一年天天在玩，最近立起來(lái)以后，我已經(jīng)很久沒(méi)想起來(lái)用了

麥瑞克水阻劃船機(jī)智能家用運(yùn)動(dòng)器折疊健身室內(nèi)支持HUAWEI HiLink【智能APP】劃船機(jī)app大致分三個(gè)梯隊(duì)，第一梯隊(duì)：麥瑞克、小莫自有軟件，課程比較牛；第二梯隊(duì)：麥瑞克、海德、舒動(dòng)901系列，背書(shū)華為運(yùn)動(dòng)；第三梯隊(duì)：舒動(dòng)905、MOK、德鈺等用的動(dòng)騎、綠動(dòng)等等第三方小軟件，功能..哎~我保密。【總結(jié)語(yǔ)】鍛煉必須細(xì)水長(zhǎng)流，堅(jiān)持不懈，練練停停，等于不練。因?yàn)槿梭w各器官、系統(tǒng)的功能，通過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，會(huì)得到一定的適應(yīng)和提高。如果你和我一樣是比較懶的人，可以選擇劃船機(jī)，這是最好堅(jiān)持的一款健身器材了，因?yàn)檫@個(gè)真的不是很難，看看電視每天拉上半個(gè)多小時(shí)，我還會(huì)一直堅(jiān)持下去的。

安裝還是非常方便，便捷。連接華為順暢、簡(jiǎn)單，課程豐富周到，從小白到入門(mén)做到掌握要領(lǐng)及姿勢(shì)還是比較快的。人機(jī)互動(dòng)教學(xué)也很接地氣，運(yùn)動(dòng)時(shí)設(shè)備平滑、安靜無(wú)噪音。家人一起嘗試，感覺(jué)都非常棒。非常好的一次購(gòu)物體驗(yàn)。

冬季運(yùn)動(dòng)指南 金史密斯水阻劃船機(jī)器智能家

?美國(guó)品牌商用機(jī)型折疊設(shè)計(jì)緊湊收納方便空間利用多角度調(diào)整屏幕，5.6寸lcd電子表防滑舒適腳踏板舒適軟坐墊新一代風(fēng)阻系統(tǒng)

外觀細(xì)節(jié)：野小獸這款劃船機(jī)采用的是泰國(guó)進(jìn)口的橡膠木材質(zhì)，密度和強(qiáng)度都不錯(cuò)，從細(xì)節(jié)來(lái)看木紋非常的優(yōu)美，做工精細(xì)，摸起來(lái)也很光滑，沒(méi)有異味。當(dāng)然，木頭材質(zhì)是一方面，厚度也很重要。實(shí)測(cè)木板的厚度大約2.6-2.7cm左右，穩(wěn)固性不用擔(dān)心。轉(zhuǎn)軸中有高強(qiáng)度的纖維帶，具有超強(qiáng)的拉力性能，保證運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的安全性。座墊形狀貼合臀部的線條，而且材料比較軟，彈性很好，坐上去時(shí)間長(zhǎng)了也不會(huì)感覺(jué)疲勞，有效的保護(hù)尾骨。準(zhǔn)備工作：水阻劃船機(jī)在使用前需要自己往水箱里注水，野小獸的注水口用膠皮塞塞住了，非常的緊實(shí)，取下之后就可以通過(guò)它注水了。為了注水方便，野小獸還送了一個(gè)抽水泵，這樣使得整個(gè)過(guò)程縮短到了5分鐘，而且我只需等待就可以了。收納方面：整個(gè)劃船機(jī)機(jī)身折疊之后占據(jù)空間僅有0.5平米，高度在1.1到1.2米之間，放在家里角落不占地方，而且折疊起來(lái)非?？焖?，真的一秒搞定。移動(dòng)的時(shí)候，底部的滾輪產(chǎn)生的噪音很小，由于滾輪很大，推動(dòng)不費(fèi)力氣。使用感受：由于座墊的彈力不錯(cuò)，坐上去之后有一些包裹感，運(yùn)動(dòng)了半小時(shí)之后，感覺(jué)沒(méi)有像小時(shí)候騎半小時(shí)自行車(chē)上學(xué)后屁股的那種無(wú)力感。。。整體來(lái)說(shuō)相當(dāng)舒適。穿鞋踏上腳踏板，固定的非常牢固，使用過(guò)程中沒(méi)有因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)加速而產(chǎn)生脫落，這也保證了劃船機(jī)使用中的安全性。野小獸的這款R30劃船機(jī)有配套的Yesoul APP，里面有包括劃船機(jī)在內(nèi)的諸多運(yùn)動(dòng)教程，而且買(mǎi)劃船機(jī)贈(zèng)送一年的vip會(huì)員，資源很豐富，我開(kāi)始就是按照里面適合新手的劃船機(jī)課程來(lái)學(xué)習(xí)的，這樣可以盡最大可能的讓自己的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。配合劃船機(jī)的支架，把平板或者手機(jī)放在上面，在熟練了動(dòng)作之后可以一邊放劇一邊運(yùn)動(dòng)，休閑運(yùn)動(dòng)兩不誤！

WaterRower紙牌屋智能劃船器進(jìn)口水阻劃船機(jī)健身器材經(jīng)典胡桃木

忽然有一天看老羅直播推薦野小獸智能劃船機(jī)R30，就被種草了，直播當(dāng)天沒(méi)有下手，趕上前幾天的年貨節(jié)有了好價(jià)，就直接下單了，這幾天上手實(shí)際體驗(yàn)了一番，感覺(jué)不錯(cuò)，劃船機(jī)是個(gè)體積不小的物件，所以下單以后還是擔(dān)心入戶需要搬運(yùn)的問(wèn)題，看到發(fā)貨信息就比較放心了，順豐的大件配送，直接上樓送到門(mén)口，箱子不小，快遞員幫忙送到了屋內(nèi)，拆箱的過(guò)程就不贅述了，R30是折疊款，折疊后放在運(yùn)輸箱中也好搬運(yùn)，開(kāi)箱以后只需要簡(jiǎn)單的安裝一下坐墊就能使用了，在不能愉快的去健身房和戶外鍛煉的日子里，家中置辦這么一臺(tái)劃船機(jī)是個(gè)不錯(cuò)的居家鍛煉的方案，實(shí)木的主體結(jié)構(gòu)堅(jiān)固耐用同時(shí)顏值出眾，劃船的訓(xùn)練方式既時(shí)尚又新鮮，相比跑步機(jī)和動(dòng)感單車(chē)這種器材，更有讓人鍛煉的欲望。

雙十一買(mǎi)了臺(tái)劃船機(jī)，在家里健身更方便了。劃船機(jī)櫸木材質(zhì)，顏色很好看，沒(méi)油漆味，只有淡淡的木材的香味，板材厚度手工測(cè)量大約是27毫米，腳踏板連接處用了很厚的鋼板定，很放心，座椅的形狀符合臀部的形狀，有彈性有韌性，挺舒服?；壥荘VC的，前后移動(dòng)的聲音非常小，滾輪捏了捏，有彈性。劃船時(shí)除了有水聲，座椅前后移動(dòng)的聲音幾乎沒(méi)有。把手上面有皮革材質(zhì)，手握住后正好符合手捏的角度，每天劃船10公里，手一點(diǎn)也不疼。推薦家里有條件的朋友購(gòu)買(mǎi)！

本來(lái)想買(mǎi)一臺(tái)橢圓機(jī)的，結(jié)果在專(zhuān)業(yè)人員的推薦下買(mǎi)了一臺(tái)劃船器，劃船器能鍛煉到全身8%以上的肌肉群體，還可以減少關(guān)節(jié)損傷。所以選擇了這款器材。

1、本人比較胖，體脂率高，跑步運(yùn)動(dòng)類(lèi)的一是身體壓力大，二是出門(mén)運(yùn)動(dòng)怕別人笑話越胖越不好意思出門(mén)運(yùn)動(dòng)，所以家中的輔助運(yùn)動(dòng)設(shè)備就成了首選，在這些設(shè)備中，劃船機(jī)又是第一選擇，第二是橢圓機(jī)，第三是動(dòng)感單車(chē)。2、從8月底開(kāi)始使用劃船機(jī)減肥，效果非常好，3個(gè)月瘦了45斤，具體就是劃船60-100分鐘。沒(méi)有其他運(yùn)動(dòng)。所以劃船機(jī)對(duì)我來(lái)說(shuō)非常重要。3、起初我用的是紙牌屋那種同款的劃船機(jī)，阻尼線性，整體運(yùn)動(dòng)行程長(zhǎng)，結(jié)構(gòu)穩(wěn)固，但是有一個(gè)致命缺點(diǎn)，那就是聲音大！年底有了娃更加不能劃了，所以這個(gè)劃船運(yùn)動(dòng)也就停止了。4、一個(gè)年前年后大概2月未運(yùn)動(dòng)，加之伙食豐盛，一是過(guò)年二是月嫂做飯?zhí)贸杂峙至似甙私锘貋?lái)，年后實(shí)在不能忍了，遂打算嘗試橢圓機(jī)，研究橢圓機(jī)的過(guò)程中才發(fā)現(xiàn)了還有磁控劃船機(jī)，優(yōu)點(diǎn)比較靜音，價(jià)格便宜，短小易收納。至于其他的缺點(diǎn)，諸如手感欠佳，行程較短等等都忽略不計(jì)，最大訴求是靜音。5、京東1289入手海德磁控劃船機(jī)，拆箱來(lái)看確實(shí)比較小巧精致，內(nèi)置4公斤飛輪，16檔位可調(diào)，整體長(zhǎng)度在1.7米左右，收納長(zhǎng)度在1.5米左右，非常適合小戶型使用。我最高只用到10檔，一小時(shí)劃頻在34/35左右，再大堅(jiān)持不住了。6、重點(diǎn)說(shuō)一說(shuō)一直強(qiáng)調(diào)的手感問(wèn)題！眾所周知，劃船機(jī)靠阻力，磁控的阻力和水的阻力完全不同！水阻的感覺(jué)更線性，磁控的起步階段和回程略有頓挫，你想想你打算一鼓作氣的時(shí)候中間有3秒笑場(chǎng)是什么感覺(jué)？更形象的說(shuō)，就是你開(kāi)寶馬的8AT突然換成大眾的老式dsg雙離合，那種頓挫是可以明顯察覺(jué)且影響質(zhì)量的！好了，各位單純有想減肥的可以嘗試了！

買(mǎi)了一款施菲特風(fēng)阻劃船器，這款劃船器非常不錯(cuò)，適合我這種長(zhǎng)期久坐的人，能夠鍛煉到我的肩頸，腿部，手臂，一次非常不錯(cuò)的購(gòu)物

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自從看了電視劇之后就被劃船機(jī)種草了。于是也買(mǎi)了一臺(tái)回來(lái)，用了一段時(shí)間還算很可以，已經(jīng)減掉了一些體重。我覺(jué)得劃船機(jī)搭配手機(jī)或者平板更有氛圍感。

個(gè)人感覺(jué)不錯(cuò)。首先，檔位設(shè)置合理，適合各類(lèi)人群；然后呢，很能起到鍛煉效果，要配合好自己的呼吸，胸、手臂、腳聯(lián)動(dòng)；再者，它不是很占空間，安裝不費(fèi)力而且還靜音，有時(shí)還喜歡一邊劃一邊冥想思考；麥瑞克液壓劃船機(jī)靜音劃槳機(jī)減肥家用健身器材室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)劃艇機(jī)

#潛力作者激勵(lì)計(jì)劃 家人們，健身器材到底該怎么選？今天就給大家測(cè)評(píng)兩款超火的室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)器材：風(fēng)阻劃船機(jī)和磁控健身器材。 先說(shuō)風(fēng)阻劃船機(jī)，它是健身房的“明星產(chǎn)品”，商用級(jí)品質(zhì)。工作原理簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是通過(guò)風(fēng)扇轉(zhuǎn)動(dòng)產(chǎn)生風(fēng)阻，你劃得越快，阻力越大，模擬真實(shí)劃船感。實(shí)際體驗(yàn)下來(lái)，全身80%的肌肉都能得到鍛煉，從腿部蹬伸、腰部扭轉(zhuǎn)到手臂拉伸，一場(chǎng)下來(lái)酣暢淋漓，心肺功能也蹭蹭提升。它還有個(gè)優(yōu)點(diǎn)，就是占地面積

尺寸放在陽(yáng)臺(tái)非常合適，顏值也很不錯(cuò)強(qiáng)度能夠調(diào)節(jié)輕阻力可以長(zhǎng)時(shí)間有氧，增加阻力又可以做針對(duì)背部和手臂的力量訓(xùn)練，一舉多得啦~顯示屏可以統(tǒng)計(jì)消耗的能量、耗時(shí)以及次數(shù)，基本可以滿足家用鍛煉的需要了?？傮w來(lái)說(shuō)性?xún)r(jià)比很不錯(cuò)，組裝和使用都簡(jiǎn)單易懂

這么一個(gè)“大件兒”要長(zhǎng)久地待在在家，成為家中的一份子，如果看起來(lái)不合心意，那時(shí)間長(zhǎng)了必定是墻上的蚊子血，分手從開(kāi)局就訂好了。所以，還是得入好看的。我選是MOK家 M16p紅橡木的那款，跟家里環(huán)境比較搭。我為什么選擇這臺(tái)劃船機(jī)呢？（1）多檔調(diào)節(jié)，阻力調(diào)節(jié)范圍大，方便全家人使用（2） 阻力值高，閉合槳葉后（最大阻力）阻力值可達(dá)到500N以上（3）木料厚實(shí)，更抗造更耐用（4） 客服說(shuō)軌道靜音設(shè)計(jì)，事實(shí)上也是真的很靜音（5）服務(wù)保障全面因?yàn)橛休喿釉?，所以女性自己抬起?lái)，放下去，都不是問(wèn)題。很好收納。不存在搬不動(dòng)這件事兒。也許有人會(huì)覺(jué)得太占地方，但如果讓它靠墻站，我覺(jué)得就還好。