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#達(dá)人激勵(lì)計(jì)劃 總吃一種米久了難免覺得單調(diào)乏味。買了這款天貓超市的十月稻田七色糙米，平時(shí)跟大米，小米和黃米搭配煮著吃，換換口味。七色糙米包含黑米、紅米、燕麥米、蕎麥米、黑糯米、紫糯米和糙米，營(yíng)養(yǎng)成分豐富，我一般都是提前浸泡3小時(shí)左右，再放進(jìn)大米可以做到同煮同熟，蒸煮都很便利。如果單煮七色米，味道口感可能稍微有點(diǎn)澀，不如大米有回甘，這時(shí)候可以適當(dāng)加點(diǎn)葡萄干、蜜棗之類的干果調(diào)味，吃起來(lái)就香噴噴啦。天貓

來(lái)自東北五色糙米糙米，黑米，燕麥米，紅米，蕎麥米，五種米哦！低脂飽腹，減脂期我一直吃他，買過好幾家，這家可以！

十月稻田五色糙米，黑米糙米燕麥米紅米青稞五種雜糧混合，營(yíng)養(yǎng)均衡搭配。原色原香，口感豐富?？芍笾嘀箫垼】碉嬍?。

想要身體健康，平時(shí)得注意多吃點(diǎn)粗糧，這款十月稻田三色糙米就是不錯(cuò)的選擇，黑米、紅米、糙米，低脂肪粗纖維，搭配著吃，營(yíng)養(yǎng)更加豐富全面，打破傳統(tǒng)糙米單一口感，吃起來(lái)口感更佳，簡(jiǎn)直就是擼鐵減脂的最佳伴侶，充能抗餓棒棒噠！

糙米很好，飽腹感強(qiáng)，三高人群減脂期都適合吃！自己做比較方便更健康些！在家就可以做減脂餐啦，吃著很放心，這款糙米低脂低糖！無(wú)論是熬粥，還是蒸飯，都很不錯(cuò)。剛好在家做了糙米飯團(tuán)口感味道超好，煮粥蒸飯都挺香的米也很新鮮，低脂低糖的那種吃著很放心，糙米干凈新鮮，日期都是近期的[鼓掌][鼓掌][鼓掌]口感非常的有嚼勁，煮出來(lái)的飯也很香。還不錯(cuò)哦為了減肥，現(xiàn)在人們都吃這粗糧，多吃雜糧對(duì)身體好。推薦購(gòu)買[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

三色糙米，平均配比，均衡營(yíng)養(yǎng)，風(fēng)味獨(dú)特。糙米清香，黑米軟糯，紅米Q彈，口感互補(bǔ)。米粒飽滿，色澤鮮麗，原色原香，自然純正。低脂低糖，膳食纖維，粗糧米飯，健康養(yǎng)生。

? ? ? ? 三色糙米混合裝，食用很方便，也不用三種分開購(gòu)買。糙米、紅米、黑米這三種粗糧米，感覺煮粥比煮米飯口感會(huì)好吃些的，因?yàn)榇旨Z煮米飯的口感太硬了些。? ? ? ? ? 煮粥之前需要浸泡幾小時(shí)，讓米粒充分膨脹后，冬天早晨，一碗熱騰騰的軟糯糙米粥，讓人很有食欲的，而且比白粥更耐饑。? ? ? ? ?喵晶積攢起來(lái)有點(diǎn)慢，只有兩百多，看到有三色糙米兌換，趕快下單了，搭上能包郵的牛奶，挺值的，看到糙米是限量?jī)稉Q，不能太猶豫了，先下手了！? ? ? ? ?

入手渠道:浦發(fā)到家平臺(tái)的新春活動(dòng)，9.9米入手禮盒裝！這是一款禮盒裝，取名“大紅大紫”，非常符合過年期間的氛圍，也很適合作為伴手禮！當(dāng)然，入手的主要原因還是因?yàn)閮r(jià)格美麗！產(chǎn)品包裝?產(chǎn)品來(lái)自世界硒都——湖北恩施。廠址位于恩施土家族自治州的咸豐縣，屬于地方農(nóng)業(yè)農(nóng)頭企業(yè)！在產(chǎn)品品質(zhì)方面有保障，在產(chǎn)品的包裝設(shè)計(jì)方面尤其出眾。漂亮的不像農(nóng)產(chǎn)品。試吃體驗(yàn)?紅米和黑米各500g，以米磚的形式抽了真空。?米粒完整，少有雜質(zhì)，而且看上去油光發(fā)亮，比較結(jié)實(shí)?？梢灾苯诱糁螅部梢院兔罪埌匆欢ǖ呐浔取＞唧w取決于個(gè)人的口感需求。煮黑米前最好浸泡一段時(shí)間，煮出來(lái)的米飯比較的松軟。相對(duì)于白米飯有著明顯的米香。紅米相對(duì)于黑米比較少見一點(diǎn)。也是稻米的一種，去除谷殼的時(shí)候保留了外皮層，因而呈現(xiàn)出一種紅色。表面相對(duì)會(huì)顯得粗糙一些。煮出來(lái)的米飯顆粒分明，比較有嚼勁。蒸煮方法因?yàn)椴诿妆热粘Ｎ覀兂缘拇竺祝ň祝┞源忠恍?，所以一般情況聯(lián)系冷水浸泡一夜，然后再放入電飯煲進(jìn)行蒸煮，時(shí)間在30分鐘以上即可！?分享更多湖北農(nóng)特產(chǎn)！

十月稻田三色糙米1kg黑米紅米糙米 五谷雜糧東北粗糧粗纖維 1件裝??

外觀五色米包括燕麥、紅米、糙米、黑米、青稞共5種米，顆粒飽滿但是有一袋中碎米比較多，只有一袋有這樣的情況，其他的都很好。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值紅米的營(yíng)養(yǎng)成分:蛋白質(zhì)、糖類、膳食纖維、磷、鐵、銅，維生素A、B、C等。燕麥的營(yíng)養(yǎng)成分:不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素E及尼克酸、葉酸、膳食纖維。黑米的營(yíng)養(yǎng)成分：含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素。糙米的營(yíng)養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、谷維素、谷胱甘肽、γ-氨基丁酸、米糠多糖、二十八烷醇、肌醇等 。青稞的營(yíng)養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、油酸、亞油酸、亞麻酸、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵、銅、鋅、錳、硒，18種氨基酸。五色米綜合起來(lái)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高了，覆蓋的營(yíng)養(yǎng)元素也很齊全，建議長(zhǎng)期食用。口感風(fēng)味五色米需要提前浸泡一下，說明里寫的是浸泡2小時(shí)，我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)是浸泡久一點(diǎn)，這樣比較軟糯，對(duì)于腸胃消化功能弱的人比較友好。當(dāng)然也可以根據(jù)個(gè)人口味決定。我自己比較喜歡五色米口感，不同的米軟硬不同，吃起來(lái)口感比較豐富，而且也比純大米做出來(lái)的飯香。選購(gòu)建議：??????????

??假期宅家，我比較喜歡給自己的飲食來(lái)個(gè)輕松“減法”，享受健康又輕盈的美好時(shí)光！而告別油膩重口味，我喜歡用五色糙米作為主食。??這次買的這款瑞利來(lái)五色糙米， 精選上品黑米、紅米、糙米、紫糯米、燕麥米等五種谷物，只去殼，保留胚芽，每一顆都蘊(yùn)含著自然的精華。煮熟后，黑米的醇厚、紅米的香甜、糙米的堅(jiān)韌、紫米的神秘、燕麥米的細(xì)膩，融合在一起，口感豐富，清香回甘，關(guān)鍵是它不僅飽腹，還有滿滿的膳食纖維，助力腸道輕松做運(yùn)動(dòng)??！非常適合追求身材管理和健康飲食的你！??五色糙米的烹飪方式可以多種多樣：早晨一碗熱騰騰的五色糙米粥，溫暖脾胃；午后，用它搭配蔬菜做成輕盈色拉，清爽不膩；夜晚，簡(jiǎn)單烹飪成香軟飯團(tuán)，低卡又飽腹，完美結(jié)束一天的飲食計(jì)劃！???還可以與椰汁、牛奶、西米、芋圓等制作色彩斑斕的甜品??，好看又好吃??。假期減法飲食，瑞利來(lái)五色糙米就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，有興趣的小伙伴們可以嘗嘗哦??。

#打工人帶飯日記 #糙米 #京東京造 開工了，又回到打工節(jié)奏，外賣難吃又不健康，決定自己帶飯~主食一定要吃，我選有機(jī)三色糙米，紅米、糙米、黑米，營(yíng)養(yǎng)超全面。紅米富含鐵元素，糙米有膳食纖維，黑米抗氧化，它們一起，給身體滿滿活力。 煮出來(lái)的三色糙米，口感豐富，有嚼勁，香氣獨(dú)特。配上自制的美味配菜，一頓健康又美味的午餐就搞定啦，打工人們一起動(dòng)起來(lái)！

經(jīng)常都會(huì)看到別人發(fā)的幾色大米飯，自己還沒有買過呢，終于在雙十二這一天，讓我看到了十月稻田的這一款三色糙米有在做活動(dòng)，一包斤折下來(lái)也就6塊錢左右，感覺非常的值，和平時(shí)的大米差不多的價(jià)格，入手了！收到貨后感覺真的很超值，包裝精美，有兩層包裝袋，一層是十月稻田的圖案，英雄傳的卡通圖案好可愛，里面一層是真空包裝的，更好存放！三色糙米分別是糙米、黑米和紅米，黑米、紅米洗的時(shí)候會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)的掉色現(xiàn)象，不過這是正常的，和大米一起煮了粥，感覺口感很好，有嚼勁，營(yíng)養(yǎng)也豐富！

有一段時(shí)間每天在做減脂餐，然后就入手了這個(gè)三色糙米?？偣彩侨N米，糙米，黑米和紅米，吃起來(lái)也比較健康。減脂期間不妨把主食換成這個(gè)吧。

#潛力作者激勵(lì)計(jì)劃 最近迷上了十月稻田的七色糙米，3斤、4斤裝都囤了，簡(jiǎn)直是減脂期福音！ 它把黑米、紅米、糙米等七種粗糧搭配好，不用自己費(fèi)心配比。真空包裝鎖鮮做得超棒，拆開一股清新的谷物香。 煮出來(lái)顆粒分明，嚼著有韌勁，帶著自然的微甜。比起白米飯，飽腹感強(qiáng)還低脂，配炒菜、拌沙拉都合適。我常用來(lái)做雜糧飯，家人也跟著愛上了這種健康口感。 不管是控糖還是想換種主食，這七色糙米都值得試試，性價(jià)比也高，囤貨

五色糙米包含:黑米，糙米，燕麥，紅米，青稞。煮米飯時(shí)加糙米，不但口感豐富有嚼勁，而且還能減脂減血糖，是減肥和三高人士的首選。

十月稻田是知名品牌 旗下雜糧也不錯(cuò) 這款是糙米 紅米 黑米 三合一 經(jīng)典科學(xué)搭配 低脂肪 粗纖維 可以單獨(dú)煮 也可以配合精米吃 膳食均衡 口感很好 非常有嚼勁 真空雙層包裝 品質(zhì)也很有保證剛開始吃建議 精米和雜糧 2:1 配合食用 口感很好后面可以變成1:1 或者全部用這款煮飯

十月稻田 七色糙米 1kg 雜糧粗糧 黑米 紅米 糙米 燕麥米 蕎麥 大米伴侶?！九淞稀坎诿?、黑糯米、燕麥米、黑米、紫糯米、紅米。傳統(tǒng)三色糙米主力軍：黑米、糙米、紅米；口感豐富．自然清香：燕麥米、蕎麥米；｛黑糯米含花青素］調(diào)和軟糯口感：黑糯米、紫糯米。常吃些粗糧有益健康！試了試，蒸米飯和熬稀飯都不錯(cuò)！

十月稻田是知名品牌 旗下雜糧也不錯(cuò) 這款是糙米 紅米 黑米 三合一 經(jīng)典科學(xué)搭配 低脂肪 粗纖維 可以單獨(dú)煮 也可以配合精米吃 膳食均衡 口感很好 非常有嚼勁 真空雙層包裝 品質(zhì)也很有保證剛開始吃建議 精米和雜糧 2:1 配合食用 口感很好后面可以變成1:1 或者全部用這款煮飯

#潛力作者激勵(lì)計(jì)劃 在追求健康飲食的今天，五谷雜糧和粗糧主食越來(lái)越受到人們的青睞。而十月稻田推出的三色糙米，無(wú)疑是其中的佼佼者。這款2斤裝的三色糙米，包含了黑米、紅米和糙米三種優(yōu)質(zhì)粗糧，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且口感獨(dú)特，是大米的美味伴侶。十月稻田三色糙米的包裝采用了真空設(shè)計(jì)，有效保持了米的新鮮度和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。打開包裝，一股自然的米香撲鼻而來(lái)，讓人瞬間感受到了大自然的饋贈(zèng)。黑米、紅米和糙米的搭配，不僅色彩誘