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寶雞馬拉松pb后，雖然成績(jī)還不理想，但是今年也就這樣了，這周末再跑個(gè)陽(yáng)羨越野賽，就差不多該恢復(fù)正常訓(xùn)練了現(xiàn)在的早晨，氣溫已經(jīng)五六度了，已經(jīng)開始覺(jué)得很冷了，這個(gè)天跑步還是得注意保暖，學(xué)會(huì)多層穿衣服搭配上就是根據(jù)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和環(huán)境溫度，選擇貼身層+保暖層+防風(fēng)層的配置熱了就脫，冷了就穿，審時(shí)度勢(shì)這件T恤采用了一種石墨烯材料，反射身體運(yùn)動(dòng)時(shí)散發(fā)的熱量，起到一定的保溫作用內(nèi)里有方格紋路，導(dǎo)汗的同時(shí)，面料不容易

成都的艷陽(yáng)天河邊擠滿了曬太陽(yáng)的群眾，間歇跑的賽道不得不跟著縮短。本想借機(jī)拉扯一下五總多拍拍肩，哪知道第一組就把自己拉爆越跑越慢…9度的晴天同樣課程不同體驗(yàn)。————跑前跑后我都腿冷的穿搭????短褲+抓絨外套??KAILAS凱樂(lè)石跑山全頂帽冬季頭部保暖是最重要的大事，速干性能不錯(cuò)，跑完汗水都被道到后頸。??XBIONIC效能4.0因?yàn)榕至藟嚎s干變強(qiáng)了，外面一層外套所以沒(méi)有覺(jué)得寒冷。??ARC'TERYX始祖

國(guó)際慣例，馬拉松賽道定妝照一發(fā)。賽道穿的基本上會(huì)以功能性為主，輕量、速干、透氣。2XU空頂帽+競(jìng)速背心+緊身3分褲+壓縮襪李寧高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣+飛電3c跑鞋飛比特側(cè)拉鏈輕薄腰包+水壺康比特鹽丸+跑能能量膠

這條緊身褲是越穿越喜歡，不像高強(qiáng)度的壓縮那么緊要，比緊身褲稍微收縮一些。他的腰包特別能裝，手機(jī)能量膠鹽丸都能裝下，而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還不晃。四分褲的設(shè)計(jì)，也從視覺(jué)上顯腿長(zhǎng)，男女同款，推薦。

為了測(cè)量一千米的距離，我高德地圖附近找了好多點(diǎn)，好容易找到一個(gè)990米的，帶上計(jì)步器，勻速跑了過(guò)去，大約花了7分鐘的時(shí)間，跑了1377步，這個(gè)算是比較準(zhǔn)確的一個(gè)點(diǎn)，以后鍛煉只要這兩個(gè)點(diǎn)之間往返跑就好了，堅(jiān)持?

春天來(lái)了賽季開始了，對(duì)我來(lái)說(shuō)好看的運(yùn)動(dòng)裝備，是促使我運(yùn)動(dòng)起來(lái)的動(dòng)力之一。今天給大家分享的是兩個(gè)我特別愛(ài)穿的品牌，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣來(lái)自于一個(gè)小眾的新品牌，叫做釋槐鳥，設(shè)計(jì)師是一個(gè)美麗的小姐姐，所以她在設(shè)計(jì)的細(xì)節(jié)方面有很多的故事要講。另外就是我穿了六七年的飛比特，除了炫彩腰包和反光腰包以外，夏款的側(cè)拉鏈透氣腰包也是李子成站臺(tái)賽道上必備的物件。飛比特今年還出了新的四分緊身褲，顏色達(dá)到了四個(gè)，除了以往的復(fù)古銅綠色和黑色以外，增加了亮眼的橙色以及復(fù)古的紫色。你們有什么運(yùn)動(dòng)單品給我推薦的呢？

購(gòu)入原因深秋已至，風(fēng)乍起，冷意來(lái)襲，作為一個(gè)跑步愛(ài)好者不能因?yàn)樘鞖獾臎鲆鈸敉伺懿降南敕?，但是如果穿半彈和背心出去跑步，可能?huì)被人認(rèn)為是腦袋不靈光，也會(huì)著涼，剛好找到了這款安德瑪HeatGear訓(xùn)練緊身長(zhǎng)褲。款式設(shè)計(jì)這款緊身長(zhǎng)褲采用拼接方式縫起來(lái)，在襠部設(shè)計(jì)突出，關(guān)節(jié)處都帶有網(wǎng)狀排汗處理，穿著更加舒適，右腿位置增加了一個(gè)壓縮口袋，跑步時(shí)可以將手機(jī)放在口袋里，由于壓縮設(shè)計(jì)，長(zhǎng)跑的過(guò)程中不會(huì)有晃動(dòng)，也不產(chǎn)生摩擦。穿衣體驗(yàn)我主要在以下兩種場(chǎng)景穿1、健身房因?yàn)榻∩矸繒?huì)出大量的汗，這款壓縮褲，涼感十足，快速排汗，所以特別適合健身房穿，外面套一個(gè)運(yùn)動(dòng)短褲更配。2、路跑上面也說(shuō)了，因?yàn)檫@個(gè)緊身褲具備一定的壓縮能力，有一定的存儲(chǔ)空間，適合跑10-15Km的距離，如果想跑20km以上的長(zhǎng)距離，就需要需要搭配腰包了，需要背上能量膠、水、鹽丸等物資。尺碼個(gè)人身高180，體重75kg穿xxl剛好?？偨Y(jié)安德瑪做運(yùn)動(dòng)裝備非常出色，趁著一年一度的雙十一，安德瑪大促可以入手幾件運(yùn)動(dòng)服飾。