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幾個月前，兒子在他工作的地方給我寄來了幾袋紅米，并交代我一定要堅持吃，說紅米對身體比較好，而且他寄回來的紅米品質(zhì)特別好，我們這邊的超市購買不到。一開始我也沒怎么放在心上，看著感覺有點兒像糙米。想著紅米大概也就是個噱頭，營養(yǎng)成分跟普通的大米相比又能好多少呢？直到某天打開一袋配著大米做成米飯吃，我才知道，原來紅米竟也能如此好吃。這才想起來去找度娘問了一下，原來紅米竟有我們平時不知道的神奇養(yǎng)生效果。什么是紅米紅米是一種接近于野生稻的禾本科稻屬雜草稻、 分類上屬秈型、 與粳稻伴生、 因種皮呈棕紅色、 被稱為紅米稻、 無芒或短芒、 谷殼顏色為黃色或褐色。紅米的功效紅米味甘、性溫、具有補血、健脾養(yǎng)胃、降血壓、降血脂、補充體力等功效。1.補血： 紅米中含有豐富的鐵元素和維生素B12, 可以促進血液的生成和循環(huán)，在一定程度上可以起到輔助補血的作用。2.健脾養(yǎng)胃： 紅米含有多種礦物質(zhì)以及氨基酸成分，適當 食用，能夠為身體補充營養(yǎng)物質(zhì)，達到健脾養(yǎng)胃的效果，非常有助于改善脾胃虛弱引起的不適現(xiàn)象。3.潤腸通便： 由于紅米中富含膳食纖維，適量食用后可以刺激胃腸蠕動，從而在一定程度上緩解便秘癥狀。4.其他： 此外，紅米還具有利水消腫的功效，對于小便不利、水腫等癥狀有一定的輔助作用。

#打工人帶飯日記 #糙米 #京東京造 開工了，又回到打工節(jié)奏，外賣難吃又不健康，決定自己帶飯~主食一定要吃，我選有機三色糙米，紅米、糙米、黑米，營養(yǎng)超全面。紅米富含鐵元素，糙米有膳食纖維，黑米抗氧化，它們一起，給身體滿滿活力。 煮出來的三色糙米，口感豐富，有嚼勁，香氣獨特。配上自制的美味配菜，一頓健康又美味的午餐就搞定啦，打工人們一起動起來！

#618打工人健康養(yǎng)生好物必買清單 中醫(yī)古籍中有記載：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益五菜為充，氣味合而為之，以補精益氣”的飲食調(diào)養(yǎng)原則，五谷雜糧在飲食中非常重要，五谷不僅可以裹腹，也是上好的食療養(yǎng)生之品。以下“良方”請收下- ??(?????)??養(yǎng)心：蓮子、小麥、核桃、紅米??潤肺：杏仁、大米、百合、糯米??補腎：黑豆、黑米、黑芝麻、栗子??護肝：黃豆、葡萄干、開心果、南瓜??健脾養(yǎng)胃：薏米、小

購買渠道：拼多多品牌：田喜糧鮮成分：有機糙米，有機紅米，有機黑米購買理由：白米吃多了不好消化，來點雜糧，有營養(yǎng)又好代謝，避免長肉！

有機玉米粉采用石磨碾磨。遼寧朝陽建平種植基地位于東北遼寧省朝陽市高緯度地區(qū)四季分明，作物生長一年一季晝夜溫差大雨量充沛，光照充足，土地肥沃，非常適合雜糧作物生長自古被譽為雜糧之鄉(xiāng)，日照充足，晝夜溫差大，降雨充沛，土地肥沃。手機種植農(nóng)家肥人工除草，人工采收傳承古法創(chuàng)新工藝雙層袋皮真空包裝。色澤金黃燦爛，原色原香，天然原味，靜心研磨，粉質(zhì)細膩，口感清甜香濃，多種食用方式。

冬天來了，最近學會煮這款紅米粥，給自己和家人經(jīng)常喝，濃香軟糯，滋養(yǎng)勝過吃補品，做法很簡單。尤其是早餐喝上一碗，一整天元氣滿滿，暖胃又養(yǎng)生。