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定義： 彈力帶是由天然乳膠制成的，它可以有效改善肌力、身體活動能力和靈活性，有效提高運動成績，幫助治療人體的多種慢性疾病概述彈力帶是一種易于攜帶，使用簡單方便且十分有效的小型體能訓(xùn)練工具，也被叫做彈力圈。在100多年前，彈力帶阻力訓(xùn)練工具便被應(yīng)用在健身領(lǐng)域，主要用于男士的力量訓(xùn)練及女士的修身方案。并且廣泛應(yīng)用在康復(fù)訓(xùn)練領(lǐng)域。彈力帶常常作為在家或出差時健身訓(xùn)練工具。可配合音樂節(jié)奏，變成一種能快速修身、加強心肺功能及改善體態(tài)的有氧訓(xùn)練。訓(xùn)練者如果參照專業(yè)的彈力帶訓(xùn)練視頻進行訓(xùn)練，訓(xùn)練效果更加顯著。注：本名詞內(nèi)容引自百度百科
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